Nuts نىڭ مۇھىم رولىنى تەمىنلەشتىكى رولى

زىنكنىڭ يېمەك-ئىچمەكلىرىمىزنىڭ مۇھىملىقىنى نازارەت قىلىشقا بولمايدۇ. ئەمما بىز بۇ مۇھىم مىنېرال ماددىلارنىڭ مۇھىم مېدىياسى سۈپىتىدە قانچە قېتىم ئويلايمىز? بۇ پارچە Nuts بىلەن Zinc بىلەن زىنگ بىلەن زىننەت ئۇلىنىشى ئۈزۈلۈپ كېتىدۇ, مەزھەپلەرنىڭ قولدىن ھالقىغان كەسىپ تەجرىبىسىدىن تەمىنلەيدۇ.

Nuts: كۈتۈلمىگەن ZINC مەنبەسى

مەن تۇنجى قېتىم ياڭاقنىڭ كۈچلۈك مەنبەسى بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەردەك, مەن ۋىنكنى گۆش ۋە دېڭىز مەھسۇلاتلىرى بىلەن باغلىدىم. قانداقلا بولمىسۇن, مېنىڭ كۆپ يىللىق ئوزۇقلۇق مەھسۇلاتلىرى بىلەن ئىشلەۋاتقانلار, ئۇيۇشمىسى ئىشەنچلىك مەنبە سۈپىتىدە گۈللەنگەن. بۇ بىر قانچە ھەيران قالارلىق بىر ئاز ھەيران قالارلىق ئىش.

مەسىلەن, كەمتەرلىك قىزىمنى ئويلاڭ. بۇ ياڭاق, دائىم ئۇششاق قاچا-قۇچىلاردا ساقلىنىدۇ, ئەمەلىيەتتە ئەمەلىيەتتە زىننەتلىنىدۇ. بۇ پەقەت ئەمەس. ئاممون ۋە ياڭاقلارمۇ ئوخشىمىغان دەرىجىدە تۆھپە قوشىدۇ. مەن بىر ئاز مەلۇم سان ۋە سېلىشتۇرۇشقا سەل قارايمەن.

تەمىنلىگۈچىلەر بىلەن يېقىندىن ھەمكارلىشىش, بۇلار شىۋىپنىڭ كۆپ قىسمىنى يېقىندىن كۆزىتىپ تۇرغانلىقى ئېنىقلاندى. ئوخشىمىغان رايونلاردىكى ياڭاقنىڭ تېغىغا يەنە ئۇلارنىڭ زىلىن مەزمۇنىنى تەسىر قىلىدۇ. ئۇ جىنىس, تۇپراق, ۋە كىلىماتتىكى ئىنچىكە ناخشا.

ئوزۇقلۇقنىڭ بۇزۇلۇشى

مەن ئوزۇقلۇق جەدۋىلىگە قارىغىنىمدا, كاسلاقتىكى چىلاننىڭ مەزمۇنى كۆرۈنەرلىك پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن ئازغىنە كاسلاقلار, تەخمىنەن 30 گرام ئەتراپىدا دەيمىز, تەخمىنەن 1.6 مىللىمېتىر سىنىكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ تەۋسىيە قىلىنغان كۈندىلىك مەۋسۇمدا زاكات ئۈچۈن 11 مىليون, ئايال ئۈچۈن 11 مىللى ئەتراپىدا ئۆتتى.

ئەمما ئۇ پەقەت سانلار ھەققىدەلا ئەمەس. زىنسنىڭ بىرىكىش گىرۋىكى, ماگنىي ۋە ۋىتامىن E, بۇ جۈپلەرنى ئالاھىدە پايدىلىق. ئۇلارنىڭ يېمەك-ئىچمەك, تۇرۇپ, مۇشۇنداق ئىشارەتلەرگە ئەھمىيەت بېرىشى ئۈچۈن, ئويۇنچۇق يېمەكلىكلەرگە ئەھمىيەت بېرىشى مۇمكىن.

Zinc مەزمۇنى بۇ ياتىلار بىر تەرەپ قىلىنغان ياكى خام شەخزىكىلىق, مەن ئىلگىرى قۇرغان يords بىۋاسىتە ئىستېمال قىلىشتا تېخىمۇ ئال تاقاشنى تاپكى, گەرچە Raw ئوزۇقلۇق ياخشىلىقنى تېخىمۇ ياخشى ئىگىلىدى.

Zinc سۈمۈرۈلۈشىدىكى قىيىنچىلىقلار

ئىستېمالنىڭ ھەممىسىگە تېلېفون ئۇردى. ۋەزىپە ئۆتەش جەريانىدا بىر ئامبارنىڭ ئېيتىشىچە, ۋەزىپە ئىجرا قىلىۋاتقاندا ئۆسۈملۈكلەر سىز ياڭاقنى دەسلەپكى رايون مەنبەسى قىلىپ ئويلاشقاندا بۇ ئىنتايىن مۇھىم.

مەسىلەن, پىششىقلاپ ئىشلەش. ئۇلاردا Zinc غا باغلايسىز ۋە ئىنسانلارنىڭ ئۈچىيىدىكى سۈمۈرۈلۈشىنى توسىدۇ. بۇ چوقۇم ساپ سۈمۈرۈلۈشىگە ماس كەلمەيدىغان يېمەكلىككە ئېرىشىشنىڭ كۇرسقا ئېرىشىش.

بۇنى ئازايتىش, چىداملىق ياكى يېنىك كاۋاپدان يۈشلىرى فايتېت سەۋىيىسىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇ ھەقلىق ۋە ئوزۇقلۇق ئۈنۈمىنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدىغان ئەمەلىي ئۇسۇل. بۇ پەقەت بۇ خىل ئۇسۇللارلا بۇ خىل ئۇسۇللارنى قوللايدىغان تەتقىقاتلار بار.

بۇ كەسىپتىكى كەسىپتىكى كەسىپنىڭ كۆز قارىشى

كەسىپ كەسپىي ھاياتى بىلەن سۆھبەتلىشىدە, بولۇپمۇ شېڭڭى شېڭڭڭ قاتتىق زاۋۇتلىرى, بىزنىڭ دىققىتىمىز ئاساسلىقى قاتتىق دېتال ۋە چىشى ھاۋا ۋە چىشىرلىق مۇسابىقىمىزدە, ھەقىقىي ماتېرىيال خاسلىقىنى ھەقىقەتەن چۈشىنىش ئۈچۈن مىننەتدارلىق بېرىدۇ. ئۇلار ئۇلار ھەر بىر ساھەدە يېمەكلىك سانائىتى بولمىسىمۇ, بۇ ساھەدە تەپسىلىي ئەھمىيەتكە ئىگە بولۇپ, ئوزۇقلۇق تەتقىقاتىدا ئوخشاشلا تېپىلىدۇ.

بۇ خەۋەرسىزدەك قىلىدۇ, ئەمما تېز سۈرئەتتە ئىشلەپچىقىرىلغاندەك تەلەپ قىلىنغان ئېنىق ۋە چۈشىنىش Shengfong قاتتىق دېتاللىرى, ئۇلارنىڭ سىنىك مەزمۇنى ئۈچۈن ياڭاققا ئوخشاش ئوزۇقلۇق يېقىشلىق يېمەكلىكلەر. ھەر ئىككىسى ئىقتىدار ۋە سۈپەتنى ئەڭ يۇقىرى چەككە ئىگە قىلىش ئۈچۈن مۇۋاپىق ئۇسۇل تەلەپ قىلىدۇ.

Zinc غا مۇراجىئەتنامە, يېمەك-ئىچمەك تەڭشەشنى قاندۇرۇش ئۈچۈن, ئوخشىمىغان تەڭشەش ئۇسۇللىرى بىلەن ھەل قىلىش چارىسى. ھەر بىر ئىنچىكە سانايدۇ.

ئەمەلىي كۆز قاراش ۋە تەكلىپلەر

ئەگەر سىز سىنىك ئارقىلىق چىۋىننى يەڭدى, ئەمەلىي كۆرسەتمە ئارقىلىق ئەمەلىي تەكلىپنى بىرلەشتۈرۈش. پەقەت كاسىنغا تايانماڭ, بۇ خۇفىزن ئۇرۇقىغا ئوخشاش ئارىلاشتۇرۇڭ, بۇ زىنننىڭ كۈچلۈك بولۇشى.

خېرىدار ياكى دوستلارنى مەسلىھەت سورايدىغاندا, دائىم تاماقتىن, تاماقتىن ياكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە. بۇ خىل كۆپ خىللىشىش پەقەت تەمگە پەقەت تەملا ئەمەس, بەلكى ئوزۇقلۇقنىڭ تارقىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

ئاخىرىدا, پۇتبوللىرىنىڭ سۈپىتى ۋە كېلىپ چىقىشى ئوزۇقلۇق مەزمۇننى تېخىمۇ كونترول قىلالايدۇ. مەنبەدىن ئارتۇق ماتېرىياللارنى ئىشلىتىپ, مەنبەڭىزنى بىلىش جېڭىنى بىلىڭ.