ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଜିନ୍କ ଯୋଗାଇବାରେ ବାଦାମର ଭୂମିକା |

ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ଜିଙ୍କଙ୍କ ଗୁରୁତ୍ୱ ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ଏହି ଜରୁରୀ ଖଣିଜର ମୁଖ୍ୟ ଖଣିଜ ଭାବରେ ବାଦାମ ବିଷୟରେ ଆମେ କେତେଥର ଚିନ୍ତା କରୁ? ଏହି ଖଣ୍ଡଟି ବାଦାମ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଜଟିଳ ସଂଯୋଗକୁ ନିଦାନ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଅଫର୍ ଅଫ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିର ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ ଜଡିତ ବନାନ

ବାଦାମ: ଏକ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଜିଙ୍କ ଉତ୍ସ |

ମୋର ମନେ ଅଛି ପ୍ରଥମ ଥର ମୁଁ ଏକ ଧାରଣା ଉପରେ umb ୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିଲି ଯେ ବାଦାମ ଜିଙ୍କ୍ ର ଏକ ଦୃ strong ଉତ୍ସ ହୋଇପାରେ | ଅନେକଙ୍କ ପରି, ମୁଁ ମାଟି ଏବଂ ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଜିଙ୍କକୁ ଜଡିତ କରିଥିଲି | ତଥାପି, ମୋ ବର୍ଷରେ ବିଭିନ୍ନ ପୁଷ୍ଟିକର ଉତ୍ପାଦ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା, ବାଦାମ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଏକ ବିଶ୍ୱସନୀୟ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ପପ୍ ହୋଇଗଲା | ଏହା ଟିକିଏ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, ଏହା କେତେଥର ଅଜ୍ଞାତ ହୋଇଯାଏ |

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ନମ୍ର କ୍ୟାଶ୍ ପରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ | ଏହି ବାଦାମ, ପ୍ରାୟତ fun ସ୍ନାକ୍ଟ ବୋଲରେ ରହିଥାଏ, ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ମହତ୍ z ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିମାଣର ଜିଙ୍କ ପ୍ରଦାନ କରେ | ଏହା କେବଳ ଏଗୁଡ଼ିକ ନୁହେଁ; ବାଦାମ ଏବଂ ଜମୁତି ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଡିଗ୍ରୀରେ ମଧ୍ୟ ଯୋଗଦାନ କରେ | ମୁଁ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସଂଖ୍ୟାରେ ଡେଲୁଭ୍ କରିବି ଏବଂ ଟିକିଏ ପରେ ତୁଳନା କରେ |

ଯୋଗାଣକାରୀଙ୍କ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ହେଲା, ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଗଲା ଯେ znc ର ଏହି ବାରମ୍ବାର ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଏକ ନିକଟତର ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ | ବିଭିନ୍ନ ପ୍ୟୁଏସନ୍ ର ବାଦାମର ସୋତା ସେମାନଙ୍କର ଜିଙ୍କ ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଏହା ଭୂଗୀ, ମାଟି, ଏବଂ ଜଳବାୟୁର ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ନୃତ୍ୟ |

ପୁଷ୍ଟିକର ଭାଙ୍ଗିବା |

ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଚାର୍ଟକୁ ଦେଖେ, ଜିନ୍କରେ ବାଦାମ ପରି ବାଦାମର ଶବ୍ଦର ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଭାବରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ | ହାରାହାରି ହାତଗଣତି କାଜୁ, ଚାଲନ୍ତୁ ପ୍ରାୟ 30 ଗ୍ରାମ କୁହିବା, ପ୍ରାୟ 1.6 ମିଗ୍ରା ଜିଙ୍କ ଧାରଣ କରିପାରିବ | ଜିନ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦ daily ନିକ ଗ୍ରହଣକୁ ବିଚାର କରିବାବେଳେ ଜିନ୍କ୍ ପାଇଁ ଜିନ୍କ୍ ପାଇଁ ଜିନ୍କ୍ ପାଇଁ ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ 8 ମିଗ୍ରା ପାଇଁ |

କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ସଂଖ୍ୟା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ | ବାଦାମର ସିନକିର ସିନର୍ଜି ଯେପରିକି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ଏହି ଯୋଡିଯାମିନ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞତମ ସୁବିଧା କରେ | ସେମାନଙ୍କ ଡାଏଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ, ଏହିପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏକ ଖେଳ-ଚେଞ୍ଜର ହୋଇପାରେ |

ଏହି ବାଦାମ କିପରି ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କିମ୍ବା କଞ୍ଚା ଉପରେ ଜିଙ୍କ ବିଷୟବସ୍ତୁ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ, ସିଧାସଳଖ ବ୍ୟବହାରରେ ଅଧିକ ପାରାଣ୍ଟାଯିବାକୁ ଥିବା ବାଦାମ ଅଛି, ଯଦିଓ କଞ୍ଚା ପୁଷ୍ଟିକର ଭଲତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |

ଜିଙ୍କ ଅବଶୋଷଣରେ ଆହ୍ .ାନ |

ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ସମସ୍ତ ଜିନ୍କ ଚାପୁଡ଼ା ଦୋଷୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୁଏ ନାହିଁ | ମୋର ବିପୁଳ ସମୟରେ ଏକ ଚମତ୍କାର ଆବିଷ୍କାର ଥିଲା ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡ଼ିକରେ ମିଳୁଥିବା ଫାଇନେଟଗୁଡିକ ସହିତ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ କିପରି ଇଣ୍ଟେକ୍ ଅବଶୋଷଣକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଲଗାଇପାରେ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାଦାମକୁ ଏକ ପ୍ରାଥମିକ ଜିଙ୍କ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବିଚାର କରୁଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବାଦାମ ନିଅନ୍ତୁ | ସେଗୁଡିକ pheatates ଧାରଣ କରେ ଯାହା ଜିଙ୍କ ଉପରେ ବାନ୍ଧ ଏବଂ ମାନବ ଗୁଜୁର ଶୋଷଣକୁ ବାଧା ଦେଇଥାଏ | କାଗଜରେ ପୋଷକ ପୋଷକ ହେବାର ଏକ କ୍ଲାସିକ୍ ମାମଲା ଯାହାକି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶୋଷିତ ଲାଭରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ |

ଏହାକୁ ରାଇଟ୍ କରିବା, ଭିଜାଇବା କିମ୍ବା ହାଲୁକା ଭରିଙ୍ଗ୍ ବାଦାମ Fystate ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ଏହା ଏକ ବ୍ୟବହାରିକ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଯେଉଁଥିରେ ପାଲଟିଆ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରଭାବକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ | ଏହା କେବଳ ଅନୁମାନ କରାଯାଇନଥାଏ-ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ଅଧ୍ୟୟନ ଅଛି |

ବାଦାମରୁ ଜିଙ୍କ ଉପରେ ଶିଳ୍ପର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ |

ଶିଳ୍ପ ବୃତ୍ତିଗତମାନଙ୍କ ସହିତ ମୋର ବାର୍ତ୍ତାଳାପରେ, ବିଶେଷତ their ଆମର ଧ୍ୟାନ ମୁଖ୍ୟତ charcher ହାର୍ଡୱେର୍ ଏବଂ ଫାଷ୍ଟଲେର୍ସ ଉପରେ, ବାସ୍ତବରେ ବୁ understanding ିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଶଂସା ଅଛି | ଯଦିଓ ସେମାନେ ପ୍ରତି ଖାଦ୍ୟ ଶିଶୁରୀରେ ନାହାଁନ୍ତି, ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ସବିଶେଷ ତଥ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଧ୍ୟୟନରେ ସମାନ ଭାବରେ ମିଳିଥାଏ |

ଏହା ସଂପୃକ୍ତ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଯେପରି ଦେଖାଯାଇଛି, ସଠିକ୍ ଏବଂ ବୁ understanding ାମଣା | ସେଙ୍ଗଫେଙ୍ଗ ହାର୍ଡୱେର୍ ଫାଷ୍ଟେନର୍ କାରଖାନା |, ସେମାନଙ୍କର ଜିଙ୍କ ବିଷୟବସ୍ତୁ ପରି ବାଦାମ ପରି ନିରନ୍ତର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ଦର୍ପଣ | ପ୍ରଭାବିତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଉଭୟ ପଦ୍ଧତିଗତ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |

ଡାଏଟାରୀ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ମାଧ୍ୟମରେ ଜିଙ୍କି ଡିସେନ୍ସନୀମାନଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବକ୍ତୃତା ସହିତ ଏକ ସମାଧାନ ସହିତ ଏକ ସମାଧାନ ସହିତ ଇଞ୍ଜିନିୟରିଂ କରିବା | ପ୍ରତ୍ୟେକ ବିବରଣୀ ଗଣନା କରେ |

ବ୍ୟବହାରିକ ବିଚାର ଏବଂ ଟିପ୍ସ |

ଯଦି ଆପଣ ବାଦାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କର ଜିଙ୍କ୍ ଗ୍ରହଣକୁ ବାଦାମରେ ବାଦ ଦେଉଛନ୍ତି, ଏକ ବ୍ୟବହାରିକ ଟିପ୍ପଣୀ ହେଉଛି ବିଭିନ୍ନ ଉତ୍ସକୁ ଏକତ୍ର କରିବା | କେବଳ କାସୱେରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ - କଖାରୁ ମଞ୍ଜି ପରି ଏକ ମିଶ୍ରଣ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରେ, ଯାହା ମଧ୍ୟ ଜିନ୍କର ଶକ୍ତି ଘର ଅଟେ |

ଗ୍ରାହକ କିମ୍ବା ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବାବେଳେ, ମୁଁ ପ୍ରାୟତ mee ଭୋଜନ କିମ୍ବା-ଗଡ଼ୁଥିବା ସ୍ନାକ୍ସ ପରି ବିଭିନ୍ନ ବାଦାମ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ | ଏହିପରି ବିବିଧତା କେବଳ ସ୍ୱାଦକୁ ଜଣକଥା'ନ୍ତି ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଏକ ବିସ୍ତାର ମଧ୍ୟ ସ୍ପଷ୍ଟ କରନ୍ତି |

ଶେଷରେ, ବାଦାମର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ଉତ୍ପତ୍ତି ଉପରେ ବାରମ୍ବାର ଚେକ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଷୟବସ୍ତୁ ଉପରେ ଅଧିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଦେଇପାରେ | ଏକ ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ସୋର୍ସିଂ ସାମଗ୍ରୀ ପରି, ଆପଣଙ୍କର ଉତ୍ସ ଜାଣିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ଉତ୍ସ ମିଳିଛି |