ພາລະບົດບາດຂອງແກ່ນໃນການສະຫນອງສັງກະສີທີ່ຈໍາເປັນ

ຄວາມສໍາຄັນຂອງສັງກະສີໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເປັນ overstated. ແຕ່ວ່າພວກເຮົາຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນນີ້? ຊິ້ນສ່ວນນີ້ສໍາຫຼວດການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນລະຫວ່າງແກ່ນແລະສັງກະສີ, ສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ລວບລວມຈາກປະສົບການອຸດສາຫະກໍາ.

ແກ່ນຫມາກໄມ້: ແຫຼ່ງ ZINC ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ

ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າເປັນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະດຸດຄວາມຄິດທີ່ວ່າແກ່ນສາມາດເປັນແຫຼ່ງສັງກະສີທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼາຍໆຄົນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບສັງຄົມທີ່ມີຊີ້ນແລະອາຫານທະເລ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຊຸມປີຂອງຂ້ອຍເຮັດວຽກກັບຜະລິດຕະພັນດ້ານໂພຊະນາການຕ່າງໆ, ແຕ່ສະເຫມີກັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື. ມັນເປັນຄວາມແປກໃຈເລັກນ້ອຍຕະຫຼອດເວລານີ້ມັກຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ພິຈາລະນາ Cashew ທີ່ຖ່ອມຕົວ. ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຊະນິດນີ້, ມັກຈະນອນຢູ່ໃນຖ້ວຍອາຫານວ່າງ, ຕົວຈິງແລ້ວສະຫນອງຈໍານວນສັງກະສີທີ່ສໍາຄັນ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງເຫລົ່ານີ້; almonds ແລະ walnut ຍັງປະກອບສ່ວນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະ delve ໃນບາງຕົວເລກສະເພາະແລະການປຽບທຽບເລັກນ້ອຍຕໍ່ມາ.

ເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຜູ້ສະຫນອງ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າແຫຼ່ງສັງກະສີເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະສົມຄວນທີ່ຈະເບິ່ງໃກ້ໆ. Sourcing of Nuts ຈາກພາກພື້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອໃນສັງກະສີຂອງພວກເຂົາ. ມັນເປັນການເຕັ້ນທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງພູມສາດ, ດິນ, ແລະສະພາບອາກາດ.

ການແບ່ງແຍກດ້ານໂພຊະນາການ

ເມື່ອຂ້ອຍເບິ່ງຕາຕະລາງໂພຊະນາການ, ເນື້ອໃນສັງກະສີໃນແກ່ນພັນຄ້າຍຄືກັບຫມາກມ່ວງຫິມະພານສາມາດເປັນປະໂຫຍດ. ມືສະເລ່ຍຂອງຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ 30 ກຣາມ, ສາມາດປະກອບດ້ວຍປະມານ 1,6 ມມຂອງສັງກະສີ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນເມື່ອພິຈາລະນາການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນທີ່ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບສັງກະສີປະມານ 11 ມລກສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະ 8 ມລກສໍາລັບແມ່ຍິງ.

ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຕົວເລກເທົ່ານັ້ນ. ການປະສົມປະສານຂອງສັງກະສີກັບສານອາຫານອື່ນໆທີ່ພົບໃນແກ່ນ, ເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມແລະວິຕາມິນອີບູຮານ, ເຮັດໃຫ້ຄູ່ເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແບບນີ້ອາດຈະເປັນການປ່ຽນແປງເກມ.

ເນື້ອໃນສັງກະສີອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຂື້ນເລັກນ້ອຍຂຶ້ນກັບວ່າແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ຖືກປຸງແຕ່ງ - ປີ້ງຫຼືດິບ. ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນຫມາກໄມ້ທີ່ອົບໃຫ້ເປັນ palatable ໃນໂດຍກົງໃນການບໍລິໂພກໂດຍກົງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮັກສາຄວາມດີທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ດີກວ່າ.

ສິ່ງທ້າທາຍໃນການດູດຊຶມສັງກະສີ

ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ປະຕູທັງຫມົດທີ່ເລື່ອນລົງສໍາລັບການບໍລິໂພກແມ່ນຖືກດູດຊືມຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ການຄົ້ນພົບທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍຫນຶ່ງໃນລະຫວ່າງການຄອບຄອງຂອງຂ້ອຍແມ່ນວິທີທີ່ປັດໃຈຄ້າຍຄື phytates ໃນໂຮງງານສາມາດຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມສັງຄົມ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາແກ່ນເປັນແຫລ່ງສັງກະສີຕົ້ນຕໍ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, almonds. ພວກມັນມີ phytates ທີ່ຜູກມັດກັບສັງກະສີແລະຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງມັນຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂອງມະນຸດ. ມັນເປັນກໍລະນີເກົ່າແກ່ທີ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານໃນເຈ້ຍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າເຂົ້າໃນການດູດຊືມຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່.

ການຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງນີ້, ແຊ່ຫລືຫມາກໄມ້ທີ່ອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ phytate. ມັນເປັນວິທີການທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທີ່ຍອດເງິນທີ່ມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືແລະປະສິດທິຜົນດ້ານໂພຊະນາການ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການສົນທະນາ - ມີການສຶກສາສະຫນັບສະຫນູນວິທີການເຫຼົ່ານີ້.

ທັດສະນະຂອງອຸດສາຫະກໍາກ່ຽວກັບສັງກະສີຈາກແກ່ນ

ໃນການສົນທະນາຂອງຂ້ອຍກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອຸດສາຫະກໍາ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນຮາດແວຂອງພວກເຮົາແມ່ນຕົ້ນຕໍ, ມັນມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ຄວາມເຂົ້າໃຈດ້ານວັດສະດຸ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະບໍ່ຢູ່ໃນອຸດສາຫະກໍາອາຫານຕໍ່ SE, ຄວາມສົນໃຈຢ່າງລະອຽດເຖິງລາຍລະອຽດໃນຂະແຫນງການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເຫັນຄ້າຍຄືກັນໃນການສຶກສາດ້ານໂພຊະນາການ.

ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແຕ່ຄວາມແມ່ນຍໍາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຕ້ອງການໃນການຜະລິດ fastener, ດັ່ງທີ່ໄດ້ເຫັນຢູ່ ໂຮງງານຜະລິດຮາດແວ Hardware ShengFeng Hardware, ກະຈົກທີ່ຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງທາດອາຫານຄືກັບຫມາກໄມ້ສໍາລັບເນື້ອໃນສັງກະສີຂອງມັນ. ທັງສອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການວິທີການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການເຮັດວຽກແລະຄຸນນະພາບສູງສຸດ.

ການແກ້ໄຂຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສັງກະສີໂດຍຜ່ານການດັດປັບອາຫານແມ່ນຄ້າຍຄືກັບວິສະວະກໍາດ້ານວິສະວະກໍາ. ທຸກໆລາຍລະອຽດນັບ.

ການພິຈາລະນາແລະຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາປັບປຸງການໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຂອງສັງກະສີຂອງທ່ານຜ່ານແກ່ນ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ແມ່ນການລວມເອົາແຫລ່ງຕ່າງໆຂອງແຫຼ່ງຕ່າງໆ. ຢ່າອີງໃສ່ພຽງແຕ່ຫມາກມ່ວງຫິມະພານປະກອບມີການປະສົມຄ້າຍຄືກັບເມັດຜັກ, ເຊິ່ງແມ່ນໂຮງໄຟຟ້າຂອງສັງກະສີ.

ເມື່ອແນະນໍາລູກຄ້າຫຼືຫມູ່ເພື່ອນ, ຂ້ອຍມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ທົດລອງໃຊ້ຫມາກໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຫຼືເປັນອາຫານຫວ່າງ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ caters ກັບລົດຊາດເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຮັບປະກັນການແຜ່ລະບາດຂອງການໄດ້ຮັບສານອາຫານ.

ສຸດທ້າຍ, ການກວດສອບເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບແລະຕົ້ນກໍາເນີດຂອງແກ່ນຫມາກໄມ້ສາມາດຄວບຄຸມເນື້ອຫາທີ່ມີທາດອາຫານຫຼາຍຂື້ນ. ຫຼາຍເຊັ່ນອຸປະກອນການຊອກຫາໃນສະພາບການຜະລິດ, ຮູ້ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແມ່ນການສູ້ຮົບເຄິ່ງຫນຶ່ງ.