Wòl nan nwa nan bay zenk esansyèl

Enpòtans zenk nan rejim alimantè nou an pa ka egzajere. Men, konbyen fwa nou panse sou nwa kòm yon sous kle nan mineral sa a esansyèl? Moso sa a eksplore koneksyon an konplike ant nwa ak zenk, ofri Sur ranmase nan men-sou eksperyans endistri.

Nwa: yon sous zenk inatandi

Mwen sonje premye fwa mwen te bite sou lide ke nwa ta ka yon sous fò nan zenk. Tankou anpil, mwen te asosye zenk ak vyann ak fwidmè. Sepandan, nan ane mwen k ap travay ak divès kalite pwodwi nitrisyonèl, nwa toujou déja moute kòm yon sous kredib. Li se yon ti jan nan yon sipriz konbyen fwa sa a ale inapèsi.

Pou egzanp, konsidere kajou a enb. Sa a nwa, souvan pèsistan nan bòl goute, aktyèlman bay yon kantite lajan konsiderab nan zenk. Li pa sèlman sa yo; Nwa ak nwaye tou kontribye, kwake nan degre yo varye. Mwen pral fouye nan kèk nimewo espesifik ak konparezon yon ti jan pita.

Travay kole kole ak founisè, li te vin klè ke sa yo souvan-neglije sous zenk merite yon gade pi pre. Smart apwovizyone nan nwa soti nan rejyon diferan tou enpak kontni zenk yo. Li se yon dans sibtil nan jewografi, tè, ak klima.

Pann nitrisyonèl la

Lè m 'gade nan tablo yo nitrisyonèl, kontni an zenk nan nwa tankou kajou ka konsiderableman benefisye. Ti ponyen an mwayèn nan kajou, kite a di sou 30 gram, ka gen ladan apeprè 1.6 mg nan zenk. Sa a enpòtan lè w ap konsidere konsomasyon an rekòmande chak jou pou plan zenk alantou 11 mg pou gason ak 8 mg pou fanm yo.

Men, li pa jis sou nimewo yo. Sinèrji a nan zenk ak lòt eleman nitritif yo te jwenn nan nwa, tankou mayezyòm ak vitamin E, fè sa yo pè patikilyèman avantaje. Pou moun ki balanse rejim alimantè yo, ki konsantre sou tankou eleman nitritif-dans manje ta ka yon jwèt-changer.

Kontni an zenk ta ka varye yon ti kras depann sou ki jan sa yo nwa yo trete -griye oswa anvan tout koreksyon. Pèsonèlman, mwen te jwenn nwa griye yo dwe plis gou nan konsomasyon dirèk, menm si RAW konsève bonte a nitrisyonèl pi byen.

Defi nan absòpsyon zenk

Se pa tout zenk ki gen pou konsomasyon avèk efikasite absòbe. Yon dekouvèt sezisman pandan tan mwen te ki jan faktè tankou fitat yo te jwenn nan plant yo ka anpeche absòpsyon zenk. Sa a se kritik lè w ap konsidere nwa kòm yon sous zenk prensipal.

Pran nwa, pou egzanp. Yo gen fitat ki mare nan zenk ak anpeche absòpsyon li yo nan zantray imen an. Li se yon ka klasik pou jwenn eleman nitritif sou papye ki pa nesesèman tradwi nan benefis konplètman absòbe.

Pou diminye sa a, tranpe oswa alalejè nwa torréfaction ka ede diminye nivo fitate. Li se yon apwòch pratik ki balanse palatability ak efikasite nitrisyonèl. Sa a se pa sèlman konjekti -gen etid sipòte metòd sa yo.

Pèspektiv endistri a sou zenk soti nan nwa

Nan konvèsasyon mwen yo ak pwofesyonèl endistri yo, patikilyèman sa yo ki nan Shengfeng pyès ki nan konpitè faktori, kote konsantre nou an se sitou sou pyès ki nan konpitè ak Fastener, gen nan yon apresyasyon pou reyèlman konprann pwopriyete materyèl. Menm si yo pa nan endistri a manje se pou chak, se atansyon a metikuleu sou detay nan sektè sa yo menm jan yo te jwenn nan etid nitrisyonèl.

Sa a ta ka sanble gen rapò, men presizyon an ak konpreyansyon ki nesesè nan pwodiksyon FASTENER, jan yo wè nan Shengfeng Materyèl Fastener faktori, glas ki nan Smart apwovizyone manje eleman nitritif ki rich tankou nwa pou kontni zenk yo. Tou de mande pou yon apwòch metodik maksimize fonksyon ak bon jan kalite.

Adrese defisyans zenk nan ajisteman dyetetik se analogue nan jeni yon solisyon ak kòrèkteman spec'd Fastener. Chak detay konte.

Konsiderasyon pratik ak konsèy

Si w ap konsidere amelyore konsomasyon zenk ou nan nwa, yon tip pratik se entegre yon varyete de sous. Pa konte sèlman sou kajou -enkli yon melanj tankou grenn joumou, ki se yon pisan mezon dacha komèsyal nan zenk tou.

Lè konsèy kliyan oswa zanmi, mwen souvan sijere ap eseye nwa diferan kòm yon pati nan manje oswa kòm sou-a-ale ti goute yo. Sa yo diversification pa sèlman akeyir nan gou a, men tou asire yon gaye nan konsomasyon eleman nitritif.

Finalman, chèk souvan sou bon jan kalite a ak orijin nan nwa yo ka bay plis kontwòl sou kontni an eleman nitritif. Anpil tankou Smart apwovizyone materyèl nan yon kontèks manifakti, konnen sous ou a se mwatye batay la.